Il n’y a pas de règle en la matière. Le sevrage est un marathon pas un sprint.

Il faut savoir écouter son corps et ne pas sauter les étapes.

Les envies de fumer dépendent de la méthode et de notre état d’esprit. Si l’on est bien substitué, les envies disparaissent vite.

Cependant, nous avons longuement géré nos émotions avec la cigarette. Ceci est inscrit en nous. Une grosse émotion peut faire apparaître une envie subite.

On est sevré quand on est hors tabac. C’est à dire quand un matin on se réveille et que l’on se rend compte que, malgré les émotions et les épreuves de la vie, cela fait longtemps que nous n’avions même pas pensé à la cigarette.